Skupnostna večerja Mizica pogrni se je namenjena tistim, ki se jim v petek zvečer ne da iti ven žurat, si pa vseeno želijo družbe.
Prineseš nekaj za na mizo in poklepetaš z ostalimi. Po večerji se kartamo ali igramo družabne igre.
Mesečna Izmenjevalnica v Skupki poteka zadnjo soboto v mesecu.
Izmenjaj kose oblačil, nakita in modnih dodatkov, ki jih več ne potrebuješ in s tem podpri okolje.
Skupkina Ustvarjalnica je kotiček, v katerem se prepletata kreativnost in druženje. Je za odprt prostor za skupno ustvarjanje, namenjen vsem, ki si želijo kakovostno preživeti čas, razvijati svojo ustvarjalnost ter se povezovati z drugimi ob ročnih delih in umetniškem izražanju.
Ustvarjalnica ustvarja spodbudno okolje za različne oblike ustvarjanja, od risanja, slikanja in kolaža do dela z različnimi materiali, kot so papir, tekstil, naravni materiali in drugi ustvarjalni pripomočki. Vsakič se lahko pridružiš skupni temi ustvarjanja ali pa s sabo prineseš svoj ustvarjalni projekt in ga razvijaš v družbi ostalih. Material za ustvarjanje je na voljo.
Dogodek je primeren za vse generacije. Za tiste posameznike, ki iščemo prostor za skupno ustvarjanje, za ljubitelje ročnih del, za tiste, ki si želimo umika od vsakodnevnega stresa, pa tudi za vse, ki cenimo pristno druženje v manjših skupinah. Na Ustvarjalnici se ne učimo ustvarjalnih tehnik in ni zasnovana kot delavnica, temveč kot prostor, kjer brez pričakovanj delaš z rokami, se prepuščaš kreativi in svoji domišljiji.
Skupkina Ustvarjalnica spodbuja:
-
razvoj kreativnosti in osebnega izražanja,
-
sproščanje skozi ročno delo,
-
povezovanje v lokalni skupnosti,
-
čuječe preživljanje prostega časa brez pričakovanj in pritiska.
Več o drugih Skupkinih dogodkih, si poglej v zavihku DOGODKI.
Skupkina Ustvarjalnica je kotiček, v katerem se prepletata kreativnost in druženje. Je za odprt prostor za skupno ustvarjanje, namenjen vsem, ki si želijo kakovostno preživeti čas, razvijati svojo ustvarjalnost ter se povezovati z drugimi ob ročnih delih in umetniškem izražanju.
Ustvarjalnica ustvarja spodbudno okolje za različne oblike ustvarjanja, od risanja, slikanja in kolaža do dela z različnimi materiali, kot so papir, tekstil, naravni materiali in drugi ustvarjalni pripomočki. Vsakič se lahko pridružiš skupni temi ustvarjanja ali pa s sabo prineseš svoj ustvarjalni projekt in ga razvijaš v družbi ostalih. Material za ustvarjanje je na voljo.
Dogodek je primeren za vse generacije. Za tiste posameznike, ki iščemo prostor za skupno ustvarjanje, za ljubitelje ročnih del, za tiste, ki si želimo umika od vsakodnevnega stresa, pa tudi za vse, ki cenimo pristno druženje v manjših skupinah. Na Ustvarjalnici se ne učimo ustvarjalnih tehnik in ni zasnovana kot delavnica, temveč kot prostor, kjer brez pričakovanj delaš z rokami, se prepuščaš kreativi in svoji domišljiji.
Skupkina Ustvarjalnica spodbuja:
-
razvoj kreativnosti in osebnega izražanja,
-
sproščanje skozi ročno delo,
-
povezovanje v lokalni skupnosti,
-
čuječe preživljanje prostega časa brez pričakovanj in pritiska.
Več o drugih Skupkinih dogodkih, si poglej v zavihku DOGODKI.
Žepna delavnica DEFY in otvoritev umetniške razstave.
Skupka gosti projekt DEFY, v katerega je vključen Zavod Voluntariat.
Gre za preizkus ustvarjalne metodologije za raziskovanje odnosnosti do (ne)udobja, težavnih spoznanj, občutij in lastne prakse. Poleg dveh delavnic, ki bosta potekali ob 10.30 in 17.30, po drugi delavnici sledi še otvoritev razstave umetniških del, ki so nastali v okviru projekta.
1. delavnica: 10.30
2. delavnica: 17.30
Delavnica je namenjena predvsem pedagoškim delavcem, mladinskim delavcem in vsem drugim, pri prihajate v stik s težjimi vsebinami in temami.
Spoprijateljevalnica ni speed dating, niti speed friending.
Če si med tistimi, ki želijo razširiti svoj krog prijateljev, ali pa samo spoznati kakšen nov in zanimiv karakter, se oglasi na Spoprijateljevalnici na naslovu Bežigrad 6 v Ljubljani.
Pripravljena bodo omizja, iztočnice za pogovor in prostor za druženje.
Prispevek za dogodek je 5-15€, prispevaš kot lahko.
Zaradi lažje organizacije te prosimo, da se na dogodek prijaviš na POVEZAVI.
Se vidimo!
….
Pa še en disklejmer:
Dogodek je namenjen sklepanju novih poznanstev in druženju in ni dejting aplikacija v živo. Dejmo poskrbet, da se bomo vsi počutili udobno, varno in sproščeno.
….
Pa še en disklejmer:
Dogodek je namenjen sklepanju novih poznanstev in druženju in ni dejting aplikacija v živo. Dejmo poskrbet, da se bomo vsi počutili udobno, varno in sproščeno.
Spoprijateljevalnica ni speed dating, niti speed friending.
Če si med tistimi, ki želijo razširiti svoj krog prijateljev, ali pa samo spoznati kakšen nov in zanimiv karakter, se oglasi na Spoprijateljevalnici na naslovu Bežigrad 6 v Ljubljani.
Pripravljena bodo omizja, iztočnice za pogovor in prostor za druženje.
Prispevek za dogodek je 5-15€, prispevaš kot lahko.
Zaradi lažje organizacije te prosimo, da se na dogodek prijaviš na POVEZAVI.
Se vidimo!
….
Pa še en disklejmer:
Dogodek je namenjen sklepanju novih poznanstev in druženju in ni dejting aplikacija v živo. Dejmo poskrbet, da se bomo vsi počutili udobno, varno in sproščeno.
….
Pa še en disklejmer:
Dogodek je namenjen sklepanju novih poznanstev in druženju in ni dejting aplikacija v živo. Dejmo poskrbet, da se bomo vsi počutili udobno, varno in sproščeno.
Muzikalna gibanica je izkustveno srečanje, kjer poslušanje glasbe prepletemo z raziskovanjem občutij in spontanim, intuitivnim gibanjem. Je varen in podprt prostor, v katerem se skozi zvok in stik s telesom prepuščamo spontanosti in uhajamo iz cone udobja.
Srečanje temelji na povezovanju glasbe s telesno prisotnostjo. Udeleženci prinesemo svojo najljubšo glasbo, jo delimo v skupini in raziskujemo, kako se občutja ob tej glasbi izražajo skozi telo. Dovolimo jim, da na plano pridejo skozi gib, brez pravil, brez koreografije, brez kritike in posebnih navodil. Muzikalna gibanica spodbuja sproščanje napetosti v telesu, večjo pretočnost in lahkotnost, krepi kreativnost in občutke lahkotnosti.
Takšna oblika zavestnega gibanja ob glasbi je primerna za vse, ki si želijo:
-
poglobiti stik s svojim telesom in s sabo,
-
zmanjšati stres in napetost v telesu,
-
doživeti intimno, poglobljeno izkušnjo s sabo in v skupini.
Muzikalna gibanica je prostor za avtentično gibanje in raziskovanje lastnih omejitev, zadržkov, nerodnosti. S seboj prinesi svojo najljubšo glasbo (na Spotify naredimo skupno playlisto), radovednost in pripravljenost prisluhniti glasbi in svojemu telesu.
Spremljaj tudi ostale aktivnosti PROGRAMA.
Vzemi si čas zase meditacija je srečanje, namenjeno sprostitvi, umiritvi misli in ponovni povezavi s sabo. Ena ura je rezervirana samo zate. Brez distrakcij, brez pričakovanj, samo ti, tvoj dih in varen prostor za stik s sabo.
Meditacija je zasnovana kot nežen pregled telesa in potovanje skozi tišino. Skozi vodeno meditacijo udeležence podpre glas, ki usmerja pozornost k dihu, telesnim občutkom in sedanjemu trenutku. Postopno umirjanje živčnega sistema pelje do večje sproščenosti, mentalne jasnosti in občutka notranjega ravnovesja.
Dogodek je primeren za vse, ki si želijo:
-
zmanjšati napetost in umiriti misli,
-
poglobiti stik s telesom in dihom,
-
okrepiti zavedanje sedanjega trenutka,
-
ustvariti redno prakso meditacije v varnem okolju skupine.
Vzemi si čas zase meditacija ni le sprostitvena ura, temveč je zavestna odločitev za skrb zase. V času, ko smo nenehno usmerjeni navzven, je to priložnost, da se vrnemo k sebi, okrepimo notranjo stabilnost in ustvarimo prostor za več miru v vsakdanjem življenju.
Druge aktivnosti si oglej v zavihku PROGRAM.
Skupkin krog dobrega počutja: prostor za krepitev dobrega počutja in duševnega zdravja v skupnosti.
Dobro počutje je neprecenljivo. Sploh v tem hitrem tempu in nenehni naglici ter času, ki ga preživimo z(a) elektronskimi napravami. Zato smo v Skupki oblikovale krog dobrega počutja. To je Skupkin mesečni program aktivnosti, ki spodbuja skrb za dobro počutje skozi gibanje, sproščanje, ustvarjanje in povezovanje z drugimi.
Zakaj bi se priključila Skupkinemu krogu dobrega počutja?
Dobro počutje je ves čas treba negovati. Tu ne mislimo nenehnega zadovoljstva ali občutij nenehne sreče, ki jih želimo na silo zbuditi v nas. Seveda pridejo slabši trenutki in slabše psihofizično počutje, četudi se trudimo skrbeti zanj. To je neizogibni del celotne izkušnje življenja. Skupkin krog dobrega počutja je mošljen kot vadba. Tako kot gremo enkrat tedensko na jogo ali aerobiko, kot hodimo na fitnes ali k psihoterapevtki, kjer skozi pogovor spreminjamo vzorce in vadimo sprejemanje določenih lastnosti in osebnih okoliščin, naše osebnosti.
Krog dobrega počutja je priložnost za vadbo, ki zmanjšuje stres, osamljenost, sram in spodbuja kreativnost. Hkrati pa ustvarja prostor za prizemljitev (na začetku aktivnosti) in za refleksijo ob koncu aktivnosti.
Kaj vključuje Skupkin krog dobrega počutja?
Čeprav je vsak mesec nekoliko drugačen, Skupkin krog temelji na kombinaciji izkušenjskih aktivnosti, ki se med seboj dopolnjujejo:
* Vodene meditacije za trenutek tišine in zavestne prisotnosti, ki pomaga zmanjšati napetost, povečati jasnost in umiriti um.
* Muzikalne gibanice, ki sprostijo telo in nas povabijo k spontanemu gibanju
* Spoprijateljevalnice, za navezovanje stikov z neznanimi ljudmi, onkraj cone udobja
* Ustvarjalnice, na katerih ustvarjamo na skupno temo, lahko pa prineseš svoj projekt in ustvarjaš v družbi
Komu je Skupkin krog namenjen?
Skupkin krog je odprt za prav vse. Ni ti treba biti začetnica ali začetnik, profesionalec ali profesionalka na katerem od področij in aktivnosti. Namenjen je predvsem tistim, ki si želite DRUŽBE in kvalitetno preživetega prostega časa.
V varen in spodbuden prostor vas vabimo, da skupaj raziskujemo različne tehnike, delimo izkušnje in gradimo odpornost proti vsakodnevnim stresorjem. Da okrepimo splošno dobro počutje, četudi kdaj pridejo temnejši dnevi.
Kako se lahko priključiš?
Vsak mesec odpremo 8 aktivnosti na teme duševnega zdravja, skrbi zase, navezovanja stikov z drugimi in ustvarjanja. Lahko zakupiš 8 AKTIVNOSTI skupaj, lahko prideš na posamezno aktivnost.
Na posamezne aktivnosti se prijavi >> TUKAJ.
Se veselimo srečanja!
