Vzemi si čas zase meditacija

Vzemi si čas zase meditacija je srečanje, namenjeno sprostitvi, umiritvi misli in ponovni povezavi s sabo. Ena ura je rezervirana samo zate. Brez distrakcij, brez pričakovanj, samo ti, tvoj dih in varen prostor za stik s sabo.

Meditacija je zasnovana kot nežen pregled telesa in potovanje skozi tišino. Skozi vodeno meditacijo udeležence podpre glas, ki usmerja pozornost k dihu, telesnim občutkom in sedanjemu trenutku. Postopno umirjanje živčnega sistema pelje do večje sproščenosti, mentalne jasnosti in občutka notranjega ravnovesja.

Dogodek je primeren za vse, ki si želijo:

• zmanjšati napetost in umiriti misli,

• poglobiti stik s telesom in dihom,

• okrepiti zavedanje sedanjega trenutka,

• ustvariti redno prakso meditacije v varnem okolju skupine.

Vzemi si čas zase meditacija ni le sprostitvena ura, temveč je zavestna odločitev za skrb zase. V času, ko smo nenehno usmerjeni navzven, je to priložnost, da se vrnemo k sebi, okrepimo notranjo stabilnost in ustvarimo prostor za več miru v vsakdanjem življenju.

Druge aktivnosti si oglej v zavihku PROGRAM.