Delavnica Čuječnosti v Knjižnici REČI: 13. 11. ob 18h.
Na delavnici bomo govorili o tem kaj čuječnost je in kdaj nam lahko koristi ter preizkusili par praktičnih vaj, ki nam pomagajo biti čuječ v vsakdanjem življenju.
Na delavnici ne potrebujete prav ničesar, razen seveda želje po novih znanjih in dobre volje (pa tudi to spregledamo).
Delavnico vodi Blaž, ki se je s čuječnostjo prvič srečal pred leti, ko je imel še željo postati poker profesionalec in sem iskal načine, kako umiriti svoj um in izboljšati fokus. Čuječnost mu je pomagala gledati na svet skozi drugo perspektivo, zaživeti bolj polno življenje in izstopiti iz sveta neprestanih misli. Pa tudi zavedati se, da si ne želi biti robot, ki cele dni za računalnikom klika na miško.
Vstop je prost, program sofinancira Urad za Mladino MOL.
Čuječnost je sposobnost, da smo v popolnosti prisotni v trenutku in se zavedamo svojih misli, čustev, telesnih občutkov in dogajanja okoli sebe, brez da bi jih ocenjevali ali poskušali spremeniti.
Gre za prakso, ki nas spodbuja, da se zavestno usmerimo na sedanjost, kar nam omogoča, da zmanjšamo stres in tesnobo, izboljšamo osredotočenost in razvijemo večje sočutje do sebe in drugih.
S pomočjo redne čuječnostne prakse se učimo, kako se odzivati na situacije bolj mirno in premišljeno, namesto da bi reagirali impulzivno. Čeprav čuječnost izvira iz budističnih tradicij, je danes priljubljena tehnika osebne rasti in obvladovanja stresa, ki jo uporabljajo ljudje po vsem svetu.
Pridi umirit svoje misli v Skupnostno kavarno Knjižnice reči.
Se kmalu vidimo!