Ali veš, da…

s krepitvijo ročnih spretnosti, kot so pletenje, kvačkanje, delo z lesom, šivanje, igranje inštrumenta, kiparjenje itd. aktiviramo obe možganski hemisferi, kar izboljšuje našo koordinacijo, spodbuja kritično mišljenje, zmanjšuje stres, krepi sposobnost osredotočanja, spomin in fino motoriko?

Ročna dela so več kot le hobi. So orodje za dobro počutje, ustvarjalno izražanje in povezovanje z drugimi. Ponovitveni gibi pri kvačkanju ali pletenju delujejo kot meditacija, saj pomagajo umiriti misli in zmanjšati raven stresnega hormona kortizola. Zahtevajo osredotočenost, kar krepi sposobnost pozornosti in potrpežljivosti. Dokončanje izdelka prinese občutek zadovoljstva, saj vidimo konkretne rezultate svojega dela. Prav tako pa načrtovanje vzorcev, štetje zank in izbira barv zahtevajo kognitivno angažiranost, kar pomaga pri ohranjanju miselne vitalnosti.