Skip to main content
search
0
Tag

osebnostna rast

Sreč(n)evalnice

By No Comments

Sreč(n)evalnice so varen prostor, ustvarjen z namenom spodbujanja hormonov sreče na naraven način, skozi povezovanje s sabo, z naravo, z drug drugim.

V šestih srečanjih, bomo s pomočjo štirih različnih tem raziskovale kaj nas podpira, kaj pomirja in kaj resnično hrani. Delale bomo s telesom, krepile čuječe doživljanje sebe in sveta okoli nas, spoznavale tehnike meditacije in sproščanja ter se crkljale z zvoki in objemi narave.

>> PRIJAVA

Kaj lahko pričakuješ?

1. srečanje (14. 5.): Stik s seboj & živčni sistem.
Na uvodnem srečanju bomo začele s preprostim opazovanjem telesa in uma, nežno meditacijo ter vajami za vagusni živec. Učile se bomo zaznavati kje smo in kaj potrebujemo, brez pritiska, z nežnostjo do sebe.

2. srečanje (21. 5.): Zvok & čuječnost.
S pomočjo glasbe, zvokov in zvočne kopeli bomo odkrivale nov način povezovanja s sabo. Srečale se bomo z vajami čuječnosti in se okopale v zvoku.

3. srečanje (28. 5.): Kaj me res podpira?
Raziskovale bomo kaj nas zares hrani in podpira, v najširšem smislu. Pogovarjale se bomo o prehrani in vplivu črevesja na naše razpoloženje in dobro počutje.

4. srečanje (4. 6.): Kam gre moja pozornost?
Načrtno se bomo obrnile k lepemu. Učile se bomo prepoznati vzorce uma in kako nam je pogosto lažje hraniti tisto neprijetno. Joga smeha in vaje za nego sebe v odnosih nas bodo nežno spodbudiile k premiku proti večjemu zadovoljstvu.

5. srečanje (11. 6.): Gozdna medicina.
Odpravile se bomo v naravo, na gozdni pohod in gozdno kopel.

6. srečanje (14. 6. v dopoldanskem času): Zaključek & brunch.
Zadnje srečanje bomo posvetile zaključevanju, integraciji in oblikovanju osebnega načrta za nego sebe. Pocrkljale se bomo z okusnim brunchom.

Skozi Srečnevalnice bomo iskale zadovoljstvo v sebi, odnosih, povezovanju z naravo in s pomočjo vaj sproščanja, meditacije in čuječnosti krepile ljubeče sprejemanje.

 

Srečnevalnice vodi Katja Žugman, relacijska družinska terapevtka in učiteljica čuječnosti v izobraževanju.

Več o Katji si lahko prebereš na njeni spletni strani.

Prispevek:
* Early bird (do 25. 4.) >> 165 €
* Redna cena (od 26. 4. do 13. 5.) >> 185 €
* Cena posameznega srečanja (prijava možna do 5 dni pred dogodkom) >> 38 €

Kaj vse je vključeno v prispevek?

* 6 podpornih srečanj, na katerih bomo odprle prostor za učenje in osebno rast,
* vodene aktivnosti in konkretna orodja za samospoznavanje in skrb zase, ki jih lahko preneseš v vsakdanje življenje,
* praktične vaje čuječnosti, sproščanja in meditacije,
* delovne liste z izročki in vajami za domov,
* varen prostor in strokovno podporo skozi celoten cikel srečanj,
* 6 x pogostitev in 1 x brunch,
* darilo dobrodošlice ali goodie bag s Skupkinimi izdelki.

Če imaš kakšno vprašanje, piši na info@skup-ka.si.

Delavnica: NAPOLNI SE

By No Comments
Delavnica: NAPOLNI SE
 
V ustvarjalni delavnici Napolni se bomo ženske stopile v globlji stik s sabo skozi meditacijo, kontemplacijo in umetniškim izražanjem. Reciklirane steklene flaške, ki so bile nekoč napolnjene z brezovo vodo – simbolom očiščenja, novih začetkov in življenjske energije – bodo postale platno za naš  notranji svet. S čopiči, barvami in intuicijo bomo nanje prenesle svoje občutke, spoznanja in vizije.
Delavnico vodi Kim Germ, specializantka psihoterapije logoterapije, pesnica, predana delu z ljudmi in njihovemu notranjemu razvoju. Njeno poslanstvo je spodbujati čustveno inteligentnost, sočutje in povezanost s seboj. Skozi meditativno popotovanje bo udeleženke nežno vodila v stik z duhovnim pomenom breze ter jih podprla pri izražanju notranjega bistva.
Delavnica: NAPOLNI SE poteka v sodelovanju z blagovno znamko SipSap Slovenija.
…..

Kim Germ je plesalka, koreografinja, ustvarjalka in ustanoviteljica športno-kulturno animacijskega društva Mkreativa. Pleše, razmišlja, ustvarja in dela za in z ljudmi. Je oseba z mnogimi talenti, z raznoliko izobrazbo in strokovnim znanjem.

Rojena je v Ljubljani, 27. 5. 1990, kjer tudi živi. Odraščala je v Podutiku. Prihaja iz obrtniške družine. Zaključila je športno gimnazijo in je usposobljena vzgojiteljica predšolskih otrok. Njene strasti vključujejo psihoterapijo, umetnost, duhovnost in osebno rast. Kim pleše od svojega tretjega leta starosti, ples jo je popeljal v svet in nazaj v domovino. V iskanju odgovorov in razumevanja človeškosti so ji pot prekrižali joga ter študij psihoterapije na univerzi Sigmunda Freuda v Ljubljani in specialistični študij logoterapije.

Kot pripravnica za specializacijo logoterapevtske psihoterapije se poglablja v globine človeške izkušnje in si prizadeva dvigovati kakovosti življenja otrok, mladostnikov in odraslih.

Od leta 2015 vodi društvo osebne rasti, kjer s predanostjo organizira in izvaja delavnice za otroke, mladostnike in odrasle. Glavni namen njenega dela je pomagati udeležencem pri raziskovanju njihovega notranjega sveta, spodbujanju samospoznavanja ter razvijanju njihovega potenciala. Delavnice se osredotočajo na gradnjo notranjega miru, razumevanje čustev in krepitev sočutja do sebe in drugih.

Prepričana je, da je vsak posameznik sposoben preseči svoje izzive in najti smisel ter ravnovesje v življenju. Programi, ki jih razvija, vključujejo različne metode za izboljšanje čustvene inteligence, krepitev samozavesti in ustvarjanje globljega občutka povezanosti z drugimi. S svojo toplino in empatičnim pristopom udeležencem ponuja varno okolje, kjer se lahko učijo, raziskujejo in rastejo na vseh življenjskih področjih.

Njeno delo temelji na vrednotah, kot so samospoznavanje, notranji mir in sočutje, ki jih skrbno vključuje v vsak vidik svojega delovanja. Verjame, da so prav te vrednote ključni temelji za srečno in izpolnjeno življenje, kar si prizadeva prenesti tudi na udeležence svojih delavnic.

 

skupnostna.kavarna@gmail.com