Se vidimo!
Doodlanje s Smetnikom na Popravcu!
Tokrat nas v kavarniškem kotičku na Popravcu obišče Smetnik, s katerim se bomo prepustili spontanemu risanju ali doodlanju in ustvarjali skupne risbe, brez pravil ali predhodnjih načrtov. Cilj je, da se prepustimo trenutnemu navdihu, da sprostimo svoje misli in uživamo v procesu ustvarjanja.
Vse to, seveda ob toplem napitku in pecivu.
Doodlanje je odličen način za sproščanje stresa, raziskovanje svoje kreativnosti in ustvarjanje zanimivih vizualnih vzorcev, ne glede na to, ali sam_a zase meniš, da si talentiran_a za risanje, ali ne. Ko spontano rišemo, se naše misli usmerijo v ustvarjanje, prav tako pa proces ponavljajočih se gibov pri risanju oblik in vzorcev, deluje pomirjujoče in pomaga znižati raven stresa. Pri tem izražamo naš notranji svet, naše misli, občutke in čustva, ki se jih lahko da sploh ne zavedamo. Na ta način prihajamo v stik s svojo podzavestjo, kar nam pomaga bolje razumeti svoja doživljanja in čustvena stanja.
Super stran doodlanja je, da ne zahteva popolnosti in nima točno določenih pravil. Gre za spontano izražanje, kjer ni ‘prav ali narobe’. To nas osvobodi občutka pritiska in kritičnosti do sebe, kar pogosto izhaja iz vsakodnevnih nalog in pričakovanj. Takšna svobodna ustvarjalnost prinaša občutek olajšanja in notranje svobode. Z doodlenjaem se osredotočamo na sedanji trenutek in s tem prakticiramo čuječnost. To pomeni, da smo prisotni tukaj in zdaj, ne da bi nas preplavljale misli o preteklosti ali prihodnosti, kar lahko prinaša olajšanje, občutke lahkotnosti in zmanjšuje stres ter tesnobo.
Ker bomo soodlali skupaj, bomo na ta način ustvarjali povezanost in novo mini skupnost. Hkrati bomo kreativni, naši možgani bodo tvorili nove povezave, krepili koncentraciji in vadili igrivost, na katero vse prehitro pozabimo v kopici vsakodnevnih obveznosti.
Več o Popravcu – Popravljalnici električne in elektronske opreme v Knjižnici REČI si preberi na POVEZAVI.
GongFu čajanka prihaja v Knjižnico reči!
SPLETKI: https://riannon.webnode.page/
FB strani: https://www.facebook.com/faceyogagardenslo/
IG: https://www.instagram.com/face_yoga_garden/
Delavnica je brezplačna. Program Skupnostne kavarne v Knjižnici reči podpira Urad za mladino MOL.
Bazar veščin: (V)pogled v sanje je še zadnji bazar preden skočimo v poletne počitnice.
Pia je specializantka jungovske psihoterapije pod supervizijo (z avstrijsko diplomo iz psihoterapije), ki vodi svojo zasebno psihoterapevtsko prakso. Je ustanoviteljica Psihopomp-a, Društva za raziskovanje duševnosti, preko katerega izvaja različne delavnice in občasne, psihološko obarvane podcast epizode.
Na junijskem Bazarju veščin bo Pia najprej povedala nekaj o sanjah, nato pa bo sledil kreativni del srečanja, ko bomo znotraj skupine podrobneje preučili sanje enega od udeležencev (morda ravno tvoje ) in se poskušali povezati z njihovim sporočilom.
Pridruži se nam in se skupaj z nami spusti v skrivnosten in zanimiv svet abstrakcije in simbolov, ki želi spregovoriti – nam in o nas.
….
Pravljični klub za odrasle #5: Mali princ je zadnje srečanje cikla pravljičnega kluba v tem letu.
Pravljični klub za odrasle je namenjen vsem, ki vas privlačijo pravljice. Na srečanjih bomo s pomočjo izbrane pravljice obujali in spoznavali dežele pravljičnega, čudežnega in mističnega.
Lahko si izkušen pesnik, pesnica, lahko še povsem na začetku, ali daleč pred njim. Morda pa te poezija zgolj zanima in si želiš le tople skodelice čaja in ustvarjalnega večera. Morda bi želela deliti svoja dela, pa se ti zdi, da še nisi pripravljena.
Vstop je prost.
Lokacija: MPM (1. nadstropje Tržnice Moste, Zaloška 55, Ljubljana)
Avtobusna postaja: Tržnica Moste
Kdaj: 25. 4. 24
Čas: 18h – 20h
Pesniški Open House nadaljuje z večeri za poetično izražanje in besedno ustvarjanje
Srečanja Pesniškega open house-a so namenjena ustvarjanju povezovalnega okolja, kjer se lahko izrazimo skozi napisano besedo in poetično misel. Lahko prideš v vlogi pesnika, pripravljenega deliti svoja dela, ali pa kot poslušalec, opazovalec, muha na steni. Kakorkoli že, v vsakem primeru si dobrodošel, dobrodošla!Glavni cilj naših srečanj je, da jih ustvarjamo skupaj in da se pri tem počutimo udobno. Ustvariti želimo skupino, ki bo skozi srečevanja gradila na svojem pesniškem izrazu in medsebojni podpori. Skupaj bomo premagovali ovire in nerodnosti, se spodbujali, brali, se pogovarjali o temah, ki se bodo razkrivale v pesniških in pisateljskih delih. Oblikovati želimo skupnost, ki jo povezuje poezija, ustvarjalnost in pisanje, kjer bo vsak našel svoje mesto, bil viden in slišan in bo imel možnost, da razvija svoje besedišče, kreativo ter domišljijo!
Virtualna dnevna soba Skupnostne kavarne gosti prvi webinar programa NOVdih.
Pogovarjali se bomo o tem kako lahko z večerno rutino poskrbimo za kakovosten spanec in pridemo do več stika s seboj.
S tabo bomo NOVdih ekipa, Sara Zupančič, Barbara Buh, Hana Mihevc in Urša Kaplan.
* kako si ustvariti večerno rutino za optimalen spanec
* kako s spanjem poskrbeti za dobro počutje in jutro brez dremeža
* kaj se med spanjem dogaja z našimi hormoni
* kako z Buteykovim načinom dihanja pridemo do umiritve živčnega sistema
* masažne tehnike za globoko sprostitev obraza in čeljustnega sklepa
* kako si z masažo pomagati pri težavah s čeljustnim sklepom (bolečine, pokanje, preskakovanje), škrtanju z zobmi zaradi stresa, zobobolu, glavobolu, anksioznosti, težavah s sinusi, mrščenju in prekomerni napetosti obraznih mišic zaradi dela z računalnikom.
Urša bo povezovala dogodek in bila voljo pred dogodkom za vsa tvoja vprašanja.
– teoretični del
– praktični del
– Q&A in pogovor