Barvanje za živčni sistem

Kako ti lahko barvanje pomaga pri sprostitvi?

V svetu, kjer nas vsak dan obdaja več dražljajev kot jih je naš živčni sistem sposoben sprocesirati, potrebujemo prostor, kjer si lahko oddahnemo. Ne nujno tišino ali popoln odklop – včasih je dovolj le nekaj preprostih črt, nekaj minut miru in nekaj barv.
Točno to ponuja “Creative Me Time” – delovni zvezek za čuječe barvanje, ki je več kot le pobarvanka za odrasle. Je orodje za nežno uravnavanje živčnega sistema in vstopno točko v svet čuječnosti in kreativnosti.

 Zakaj barvanje sprošča?

Barvanje ponuja nekaj, kar naši možgani obožujejo: ritmično, ponavljajoče gibanje in osredotočeno pozornost, brez napora. Ko barvamo, naš um dobi priložnost za počitek. Aktivira se parasimpatični živčni sistem – tisti, ki skrbi za počitek, regeneracijo in umirjenost.

Barvanje je neke vrste meditacija v gibanju: ni ti treba sedeti pri miru z zaprtimi očmi, da bi se povezal_a s seboj. Dovolj je, da se prepustiš svinčniku ali barvici.

 Kaj ponuja Creative Me Time?

Delovni zvezek “Creative Me Time”, ki ga je ustvarila Alice Shepherd Erlac (Creative Tea Breaks), ni klasična pobarvanka. Je igriv vodič po tvojem notranjem svetu – zasnovan posebej za odrasle, ki iščejo nežne in prijazne načine, kako:

• umiriti telo in živce,
• zmanjšati stres,
• aktivirati ustvarjalnost,
• in se na novo povezati s seboj.
  

V njem najdeš:
raznolike črno-bele ilustracije za sproščeno barvanje
kratke vaje čuječnosti, ki te vodijo v prisotnost
spodbude za vpogled vase in ustvarjalni tok

Ni ti treba biti umetnik_ca – dovolj je, da si tam in barvaš, kot čutiš. To je tvoj čas. Tvoj trenutek. Tvoj micro break za živčni sistem.

Majski bonus: čaj za dušo

Ker verjamemo v moč malih obredov, ti do 31. maja ob vsakem nakupu pobarvanke podarimo še Chaikotov čaj – da bo tvoj ustvarjalni odklop še bolj celosten.
Barvica v eni roki, skodelica v drugi. In ti – v miru.

 Klikni tukaj in si podari svoj “Creative Me Time”

In še to…

Če ti misli uhajajo, če si utrujen_a od vsega, če iščeš nekaj kar ni “še ena naloga” – potem je ta pobarvanka morda ravno to, kar potrebuješ.
V svetu, kjer nas pogosto žene storilnost, si ti dovoli samo biti.
Barvati. Dihati. Bit v miru.

Skrb za živčni sistem se začne z malim: eno črto, eno barvo, eno vdihom.

Zate in tvoj mir,
Skupka