Kava in knjige – to ni samo lep Insta moment, ampak ritual, ki ga marsikdo od nas vsak dan podoživlja. Ena dobra kava. Ena dobra knjiga. In mir.

Ampak kako veš, da je kava, ki jo piješ, res dobra?

1. Izvor šteje

Kava, ki ti pove, od kod prihaja (ne samo »Južna Amerika« ampak konkretno – Kolumbija, regija Huila, plantaža El Paraíso), običajno pride od odgovornega pridelovalca, kjer je sledljivost ključna. Bolj kot to, da je »ekološka«, šteje, da veš, kdo jo je pridelal.

2. Svežina, svežina, svežina

Na embalaži preveri datum praženja, ne le rok trajanja. Če tega ni, gre za industrijsko kavo. Kava je najboljša 4 dni do 3 mesece po praženju (odvisno od vrste kave) – takrat ima največ okusa in najmanj grenkobe.

3. Praženje ni vse

Zelo temno pražena kava je pogosto znak prekrivanja slabših zrn. Išči »medium roast« – uravnotežen profil, kjer se okus razvije v vsej svoji kompleksnosti.

4. Zrno govori

Če imaš možnost, si poglej cela zrna: naj bodo enakomerno pražena, brez razpok in oljnatega leska (kar kaže na starost).

5. Kava ni grenka pijača

Kava je lahko sadna, oreškasta, cvetlična. Če se ti zdi vsak požirek kave grenak – ti morda manjka prava kava, ne pa mleko in sladkor.

KNJIŽNI KLUB: Bi brala z nami?

Ker ob dobri kavi ne paše le Instagram scrollanje, ampak tudi dobra knjiga, razmišljamo, da bi v Skupki zagnali knjižni klub. Enkrat na mesec izberemo knjigo (in kavo!), beremo vsak v svojem tempu, nato pa poklepetamo – online ali v živo, morda celo z avtorji/avtoricami.

Te zanima?
Piši nam na info@skup-ka.si, veseli bomo tvojega interesa, še bolj pa kakšne ideje v povezavi z izbiro knjig!

 

Počasi, mehko in barvno vstopamo v nov prostor.
Zato ni naključje, da bo prvi dogodek v novi Skupkini dnevni sobi v Šiški namenjen ravno temu – intuitivnemu slikanju z akvareli, ustvarjanju brez pritiska in povezovanju s seboj skozi barve.

Kaj je intuitivno slikanje z akvareli?

Intuitivno slikanje z akvareli je oblika ustvarjalnega izražanja, kjer ni pomembno, kako »dobro« znaš risati. Pomembno je, da si dovoliš občutiti, raziskovati in ustvarjati. Gre za proces, ki temelji na spontanosti, občutkih in igrivem raziskovanju barvnih odtenkov. Slikaš lahko kot želiš, saj je glavna poanta, da se ravnaš po svoji intuiciji.

Komu je delavnica namenjena?

Delavnica je odprta za vse, ne glede na predznanje ali izkušnje z risanjem. Namenjena je vsem, ki si želite:

• vzeti čas zase,
• se sprostiti,
• raziskovati svojo ustvarjalnost,
• in doživeti moč akvarelov kot nežnega orodja za stik s seboj.

Kaj te čaka?

• Intuitivno slikanje z akvareli pod vodstvom ustvarjalke Andreje Kranjec
• Enostavne in dostopne tehnike slikanja – primerne tudi za začetnice
• Skodelica čaja, lahki prigrizki in domačnost novega prostora
• Povezovanje z drugimi in prostor, kjer lahko preprosto si

Datum: Četrtek, 12. junij 2025
Ura: Ob 18:00
Lokacija: Skupkina dnevna soba, Šiška

Prijavi se na delavnico intuitivnega slikanja z akvareli

Delavnica je odlična priložnost za vse, ki iščete način, kako se sprostiti, ustvarjati in prisluhniti sebi – z barvami, brez pravil.

Več o delavnici in prijavnico najdeš spodaj:

Več o delavnici

Prijava na delavnico

Skupkin mesečni utrinek

Skupkin mesečni utrinek je naša nova stalnica – vsak mesec bomo s tabo delile, kaj vse smo skupaj ustvarile, doživele, okusile in začutile v naši skupnosti. Ta mesečni recap je namenjen povezovanju, refleksiji in temu, da se spomnimo, zakaj je Skupka nekaj posebnega.

Praznovale smo 420
Na dan, ki slavi povezavo z naravo, rastlinami in malo bolj sproščenimi tokovi, smo v Skupki zavestno pritisnile pause in se prepustile vonju zelišč, dobrotam iz Skupke, smehu in dobri glasbi. Brez posebnega pritiska, ampak z jasnim sporočilom: včasih je najmočnejša stvar, ki jo lahko narediš – da si.

Barvale smo za živčni sistem
Bil je tudi mesec pomiritve. Objavile smo čudovit prispevek z navdihujočimi barvankami za podporo živčnemu sistemu – za vse, ki iščemo trenutek zase brez ekranov in brez hrupa. Vzemi si 5 minut in si pridobi svojo kopijo na spletni strani Skupke:
Barvanje za živčni sistem

Piknik polička je tukaj!
Skupkina energija se konec maja seli na dekco! V naši spletni trgovini smo pripravili posebno piknik poličko z izbranimi izdelki, ki so kot nalašč za sončne dni, druženje na travniku in počasno sobivanje. Čakajo te dobrote s poudarkom na lokalnem, sezonskem in srčno pripravljenem – vse, kar potrebuješ za popoln piknik trenutek!

Okusi narave so se vrnili
Metkine dobrote so nazaj! Z nežnimi, a karakterjem nabitimi okusi, ki dišijo po travniku, gozdu in topli kuhinji. Ne spreglej naše objave:
Okusi narave: Dobrote Metka ponovno v Skupki

Dva dogodka, dve priložnosti za stik
V maju smo se pri Skupki srečale na dveh dogodkih, ki sta pokazala, kako raznolika in močna je lahko skupnost:

• Klepet ob ročnih delih: sproščanje, povezovanje, druženje, spoznavanje makrame tehnike. Dogodek
• Spoprijateljevalnica: spoznavanje novih prijateljev, druženje, zabava. Dogodek

---

Zakaj pišemo Skupkin mesečni utrinek?
Ker verjamemo v:
– moč skupnosti
– počasne ritme
– lokalne in sezonske okuse
– nežno oskrbo – tudi sebe

Skupkin mesečni utrinek bo odslej tvoj vsakomesečni opomnik, da smo tukaj, da gradimo drugačne prostore – mehke, a močne. Hvala, ker si z nami.

Z ljubeznijo,
Ekipa Skupke

Kako ti lahko barvanje pomaga pri sprostitvi?

V svetu, kjer nas vsak dan obdaja več dražljajev kot jih je naš živčni sistem sposoben sprocesirati, potrebujemo prostor, kjer si lahko oddahnemo. Ne nujno tišino ali popoln odklop – včasih je dovolj le nekaj preprostih črt, nekaj minut miru in nekaj barv.
Točno to ponuja “Creative Me Time” – delovni zvezek za čuječe barvanje, ki je več kot le pobarvanka za odrasle. Je orodje za nežno uravnavanje živčnega sistema in vstopno točko v svet čuječnosti in kreativnosti.

 Zakaj barvanje sprošča?

Barvanje ponuja nekaj, kar naši možgani obožujejo: ritmično, ponavljajoče gibanje in osredotočeno pozornost, brez napora. Ko barvamo, naš um dobi priložnost za počitek. Aktivira se parasimpatični živčni sistem – tisti, ki skrbi za počitek, regeneracijo in umirjenost.

Barvanje je neke vrste meditacija v gibanju: ni ti treba sedeti pri miru z zaprtimi očmi, da bi se povezal_a s seboj. Dovolj je, da se prepustiš svinčniku ali barvici.

 Kaj ponuja Creative Me Time?

Delovni zvezek “Creative Me Time”, ki ga je ustvarila Alice Shepherd Erlac (Creative Tea Breaks), ni klasična pobarvanka. Je igriv vodič po tvojem notranjem svetu – zasnovan posebej za odrasle, ki iščejo nežne in prijazne načine, kako:

• umiriti telo in živce,
• zmanjšati stres,
• aktivirati ustvarjalnost,
• in se na novo povezati s seboj.

V njem najdeš:
raznolike črno-bele ilustracije za sproščeno barvanje
kratke vaje čuječnosti, ki te vodijo v prisotnost
spodbude za vpogled vase in ustvarjalni tok

Ni ti treba biti umetnik_ca – dovolj je, da si tam in barvaš, kot čutiš. To je tvoj čas. Tvoj trenutek. Tvoj micro break za živčni sistem.

Majski bonus: čaj za dušo

Ker verjamemo v moč malih obredov, ti do 31. maja ob vsakem nakupu pobarvanke podarimo še Chaikotov čaj – da bo tvoj ustvarjalni odklop še bolj celosten.
Barvica v eni roki, skodelica v drugi. In ti – v miru.

 Klikni tukaj in si podari svoj “Creative Me Time”

In še to…

Če ti misli uhajajo, če si utrujen_a od vsega, če iščeš nekaj kar ni “še ena naloga” – potem je ta pobarvanka morda ravno to, kar potrebuješ.
V svetu, kjer nas pogosto žene storilnost, si ti dovoli samo biti.
Barvati. Dihati. Bit v miru.

Skrb za živčni sistem se začne z malim: eno črto, eno barvo, eno vdihom.

Zate in tvoj mir,
Skupka