Skip to main content
Category

Recepti

Brezglutenska Jabolčna pita

By Kavarna, Recepti No Comments

Brezglutenska Jabolčna pita nas spomni na vonj otroštva, ko so naše babice ali mame ob sobotah popoldne pripravljale domačo sladico za goste, ali pa kar tako, malo za pocrkljat družino. Ta topel, cimetov, malo sladek in domač vonj si lahko pričaraš tudi ti, na zelo enostaven in hiter način. Čeprav je bil  čar peke pite naših babic tudi v tem, da so si res vzele čas za domače testo in žmohten nadev. Nismo pa vsi za peko, kajne? Zakaj si ne bi malce pomagali z že pripravljeno maso za pitino testo?

Piškoti in pita je že pripravljena mešanica brez glutena in sladkorja za testo, ki je primerno za piškote in pito. Dodaš samo maslo in jajca, testo lepo oblikuješ v pekaču (za pito) ali v poljubne oblike piškotov.

V Skupki smo za velikonočne praznike pripravile jabolčno pito in bila je odlična!

Za testo smo seveda uporabile kar tole Glutenovo mešanico. Preden testo razvaljaš v obliko primerno pekaču, odvzemi del testa, ki ga boš natrgala na male koščke in potresla po vrhu.

Pečico ogrejemo na 160 °C.

Sestavine:
* 5 jabolk manjše do srednje velikosti
* ČŽ cimeta
* 2-3 kapljice vanilijevega ekstrakta (po okusu)
* 2-3 kaplice limoninega soka (po okusu)
* 2 JŽ droptin
* cca. 50 g sladkorja (po okusu)

Priprava:
* jabolka naribamo in ožamemo (soka že ne zavržemo)
* dodamo vse ostale sestavine in premešamo
* če je masa presuha, dodamo še malo jabolčnega soka

Testo položimo v pekač in ga lepo oblikujemo glede na obliko pekača. Nato nanj položimo nadev in na koncu natrgane koščke preostalega testa. pečemo na 160 °C 25 minut.

 

Čeprav je tale pita hitreje pripravljena kot babičina, pa vseeno prebudi občutke domačnosti in topline, kot jih je babičina kuhinja. Ta pita je res preprosta, čudovito sočna in brezglutenska.

Recept je idealen za vse, ki se izogibate glutenu, a ne želite sklepati kompromisov pri okusu. Testo je ravno prav hrustljavo, jabolčni nadev pa prijetno aromatičen, s kančkom cimeta in limone. In najboljše? Priprava je res enostavna, primerna tudi za tiste dni, ko si želite nekaj sladkega brez zapletov.

Ostalo brezglutensko ponudbo najdeš na Skupkini brezglutenski polički.

MATCHA: Zakaj je tako dobra izbira?

By Kavarna, Recepti No Comments

Matcha: Zakaj je tako dobra izbira?

Matcha ni le priljubljena zaradi svojega čudovitega zelenega odtenka, temveč tudi zaradi številnih koristi za zdravje. Gre za fino mlet prah zelenega čaja, ki se tradicionalno uporablja v japonskih čajnih obredih. Ključna prednost matche je, da zaužijemo celoten list čaja, kar pomeni več hranil in antioksidantov v primerjavi s klasično skodelico zelenega čaja.

Kakšne so prednosti matche?

* Bogata je z antioksidanti. Matcha vsebuje veliko katehinov, zlasti EGCG, ki pomagajo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom.

* Je naravni vir energije. Vsebuje kofein, vendar ga telo sprošča postopoma, kar pomeni dolgotrajno energijo brez nenadnih padcev.

* Podpora možganom. L-teanin, aminokislina v matchi, spodbuja sproščenost in koncentracijo.

* Detoksikacija telesa. Zaradi vsebnosti klorofila matcha pomaga pri izločanju toksinov.

* Podpora metabolizmu. Raziskave kažejo, da lahko matcha prispeva k hitrejšemu metabolizmu in boljšemu izgorevanju maščob.

Če želiš uživati v vseh teh prednostih, ti Skupka priporoča matcho Organic premium Zen oaze, ki jo najdeš tudi v spletni trgovini. Matcha premium organic sodi v sam vrh kakovosti. Popolna je za vse ljubitelje tega zelenega napitka, pa tudi za vse tiste, ki v Matcha svet šele vstopate. V primerjavi z ceremonialno Matcho ima nekoliko nežnješi okus. Premium organic Matcha je odlična za pripravo čudovitega Matcha latte.

Recept: Matcha Latte

Če se želiš razvajati s kremasto skodelico matche, preizkusi ta preprost recept.

Sestavine:

1 čajna žlička Matcha Organic premium

60 ml vroče vode (približno 80°C)

200 ml rastlinskega ali kravjega mleka

1 čajna žlička medu ali javorjevega sirupa (po želji)

Priprava:

V manjšo skodelico presej matcho, da preprečiš grudice.

Dodaj vročo vodo in z bambusovo metlico (chasen) mešaj v obliki črke „W“, dokler ne nastane gladka, penasta zmes.

Segrej mleko in ga speni z električnim penilnikom.

V skodelico z matcho vlij toplo mleko in po želji dodaj sladilo.

Premešaj in uživaj!

Matcha latte je odličen začetek dneva ali pa prijeten trenutek sprostitve sredi napornega dne. Poskusi ga in odkrij, zakaj je matcha tako priljubljena po vsem svetu!

Vse o matchi najdeš tudi v knjigi Matcha, od A do Z(en), avtorice Maše Rotar Zaletel, ustanoviteljice Zen oaze.

Tudi pri tebi diši po praznikih?

By Recepti No Comments

Tudi pri tebi diši po praznikih? Če še ne, je čas, da zadiši po medenjakih!

S tabo delimo recept za Gingerbread piškotke, ali medenjake. Tokrat jih za vajo lahko pripraviš v Halloween različici, da boš pripravljen_a, ko pridejo božično-novoletni prazniki in bo priprava teh prazničnih piškotov, ki absolutno ne smejo manjkati na praznični mizi, mala malica.

Pa gremo…

Sestavine:

  • 3/4 skodelice zmehčanega masla
  • 3/4 skodelice rjavega sladkorja
  • 1 paket instant vanilijevega pudinga (skrivnostna sestavina, ki poskrbi za uspeh)
  • 1 jajce
  • 2 skodelici bele moke
  • 1 žlička sode bikarbone (ali 1 žlička pecilnega praška)
  • 1 žlica mletega ingverja
  • 1 žlička mletega cimeta

Priprava:

  1. Maslo, sladkor, suhi puding in jajce v veliki posodi stepamo, dokler se lepo ne premeša. Nato postopoma dodajamo ostale sestavine in zamesemo testo.
  2. Testo damo v hladilnik in ga pustimo stati 1 uro.
  3. Pečico segrejemo na 180 stopinj.
  4. Testo razvaljamo na približno 4 mm debeline in oblikujemo figurice.
  5. Figurice postavimo na pekač in med njimi pustimo nekaj prostora, saj se bodo med peko malce razširile.
  6. Pečemo jih 10–12 minut, da ostanejo mehke.
  7. Preden jih odstranimo s pekača, pustimo, da se malce ohladijo, saj se drugače lahko zlomijo.
  8. Figurice nato okrasimo s stopljeno čokolado ali sladkorno glazuro.

Gingerbread piškoti ali po naše medenjaki, so klasična praznična sladica, ki izhaja iz srednjeveške Evrope, natančneje iz Nemčije in Anglije. Tam so jih prvič spekli že v 15. stoletju. Danes so ti piškoti priljubljeni po vsem svetu, še posebej v času božičnih praznikov. Njihov okus, tekstura in aromatična mešanica začimb ustvarjajo prepoznavno praznično vzdušje.

V srednjem veku so bili zelo cenjeni piškoti, saj so bile začimbe, kot je ingver, dragocene in težko dostopne. Gingerbread je bil rezerviran za posebne priložnosti. Peka gingerbread hišic izvira iz Nemčije in je postala priljubljena po objavi Grimmove pravljice Janko in Metka, kjer otroka naletita na hišo iz sladkarij.

Danes so gingerbread piškoti del prazničnih ritualov, kot so peka piškotov z družino, okraševanje hišic in ustvarjanje personaliziranih piškotov za okrasitev praznične mize.

K gingerbread piškotkom se odlično poda tudi Mimy-jev kurkumin latte. Njamc, njamc!

Recept za domače vaflje? Njamci!

By Recepti

Te zanima recept za domače vaflje?

Oh ja, VAFLJI

Si tudi ti ljubitelj_ica? Potem si najbrž že preizkusil_a tisoč in en nadev za pripravo te mega okusne flamske sladke jedi.

V tem prispevku s tabo delim recept za domače vaflje s kokosovim jogurtom, toplim jagodičevjem in mandljevim MIMY. Delish!

Zmešaj:

2 skodelici ovsenih kosmičev
1/2 skodelice riževe ali ajdove moke
2 skodelici vode
2 žlici osnove MIMY
3/4 pecilnega praška iz vinskega kamna
1 jž kokosovega sladkorja (po želji za slajši okus)
1 ml soli
1 ml vanilije
3 ml cimeta
50 ml kokosove maščobe

Ko dobiš gladko zmes jo vlij v pekač za vaflje (če tega nimaš, lahko narediš tudi palačinki podobno podlago za vse slastne dodatke, ki pridejo na vrh ).

Več pa ti pokaže Manca, soustanoviteljica MIMY v zgornjem videu!

Včasi kakšen recept delim tudi na Instagramu. Prečekiraj 😉

Vaflji so poslastica, ki očara s hrustljavostjo in mehkobo hkrati. Ne glede na to, ali jih ješ za zajtrk, sladico ali celo za kosilo, vedno pašejo. So popolna kombinacija okusa in teksture, ki vedno znova navduši. Tudi zato, ker lahko trenutnemu okusu in željam prilagajaš toppinge in si tako kot palačinke, popolnoma prilagodiš jed po svoje 🙂

Zelo okusni so tudi s svežim sadjem? Dodaj jagode, borovnice ali banane ter kepico sladoleda in uživaj v harmoniji svežine in različnih okusov. Če si ljubitelj_ica čokolade, stopi čokolado in jo prelij po vrhu, posuj s koščki lešnikov ali mandljev ter uživaj v čokoladnem razvajanju!

Odlična izbira so tudi za slane kombinacije. Poskusi jih z mehko sirno kremo, ali pa dodaj svežo zelenjavo, kot so paradižniki, špinača in sir, ter si tako ustvari okusno in hranljivo kosilo.

Zimske juhce

By Recepti

Prvič skupnostno za kuhalnikom.

Program Skupnostne kavarne smo začeli februarja 2022 smo začeli v Mladinski postaji Moste. Prvi dogodek, takoj za Fokusno skupino je bil dogodek, na katerem smo skupaj kuhali zelenjavne juhe. Proces je vodila Brigita Rovan, odlična poznavalka zelenjavnih juhic in začimb in strastna preizkuševalka različnih receptov, ki prebujajo naše brbončice in povzročajo, da se nam cedijo sline 😀

Dišal je po fižolu!

Tudi tebi pozimi pašejo kremne, žmohtne juhce? Ena od njih je bila fižolova, ki je absolutno ne sme manjkati v hladnih zimskih dneh. Če nam tačke greje termafor, potem nam želodčke kremna fižolova juha z makarončki in sveže pečenim domačim kruhom. Strinjali smo se, da je bila tale najboljša od vseh treh!

Bučna za vedno!

Druga juhca na meniju je bila bučna. Tudi ta je obvezen del zimskega jedilnika in preprosta za skuhat. Če jo okrasimo z bučnim oljem in dodamo še bučna semena, pa je juhca še bolj njamci.

Nč ne bomo stran metal!

…So govorile že naše babice! Ker je Skupnostni kavarni mar za okolje in si želi proizvesti čim manj smeti (čeprav se včasih to zdi kar velik izziv), je bila zadnja juhca, ki smo jo pripravili na prvem kulinaričnem večeru: zelenjavna juhca z ostanki zelenjave iz hladilnika. Vsak je prinesel kak kos zelenjave iz katere smo skuhali odlično mineštro. Kar je ostalo, pa smo si razdelili. Tako je poleg juhce nastala še zelemenjava 🙂

Kaj pa začimbe?

V juhce smo dali tudi nekaj znanih in manj znanih začimb, o katerih nas je poučila Brigita. Izpostavljamo nekaj pozitivnih učinkov teh naravnih dragocenosti 😉

 

Če še ne veš, Skupka podpira lokalne sestavine in izdelke. Na poličke spletne kavarne počasi dodaja izdelke z dodano vrednostjo slovenskih podjetij. Oglej si PONUDBO.

skupnostna.kavarna@gmail.com