Iyengar joga delavnica z Marino Vrbavac prihaja v Skupko!
Iyengar joga delavnica z Marino Vrbavac prihaja v Skupko!
Vzemi si čas zase meditacija je srečanje, namenjeno sprostitvi, umiritvi misli in ponovni povezavi s sabo. Ena ura je rezervirana samo zate. Brez distrakcij, brez pričakovanj, samo ti, tvoj dih in varen prostor za stik s sabo.
Meditacija je zasnovana kot nežen pregled telesa in potovanje skozi tišino. Skozi vodeno meditacijo udeležence podpre glas, ki usmerja pozornost k dihu, telesnim občutkom in sedanjemu trenutku. Postopno umirjanje živčnega sistema pelje do večje sproščenosti, mentalne jasnosti in občutka notranjega ravnovesja.
Dogodek je primeren za vse, ki si želijo:
zmanjšati napetost in umiriti misli,
poglobiti stik s telesom in dihom,
okrepiti zavedanje sedanjega trenutka,
ustvariti redno prakso meditacije v varnem okolju skupine.
Vzemi si čas zase meditacija ni le sprostitvena ura, temveč je zavestna odločitev za skrb zase. V času, ko smo nenehno usmerjeni navzven, je to priložnost, da se vrnemo k sebi, okrepimo notranjo stabilnost in ustvarimo prostor za več miru v vsakdanjem življenju.
Druge aktivnosti si oglej v zavihku PROGRAM.
Vzemi si čas zase MEDITACIJA
Dogodek je namenjen zavestnemu umiku od vsakodnevnega tempa in zahtev ter nenehne usmerjenosti v svet zunaj nas. Gre za vodeno meditacijo, ki ponuja varen in umirjen prostor, kjer se lahko za eno uro posvetiš izključno sebi, svojemu telesu in notranjemu doživljanju. V ospredje bomo postavile preprosto prisotnost in si dovolili/e, da se za trenutek ustavimo.
Prepustil/a se boš glasu, ki te bo nežno usmerjal k zaznavanju diha, telesnih občutkov in notranjega prostora. Tempo bo prilagojen različnim izkušnjam, zato je dogodek primeren tako za tiste, ki se z meditacijo srečujete prvič, kot tudi za tiste, ki imate s podobnimi praksami že izkušnje.
Vodena meditacija spodbuja razvoj telesnega in čustvenega zavedanja, krepi stik s sabo ter ustvarja prostora za regeneracijo. V sodobnem vsakdanu, ki pogosto spodbuja nenehno aktivnost, meditacija ponuja protiutež. Predstavlja prostor tišine, zbranosti in umiritve. Vzemi si čas zase, za meditacijo in si ponudi priložnost za povezovanje, prisotnost v trenutku ter stik s sabo.
Prijavi se na POVEZAVI.
Bežigrad 6, Ljubljana
10. 1., 7. 2. 2026
18.30–19.30
Prispevek: Pay what you can 5-15€
Vzemi si čas zase MEDITACIJA
Dogodek je namenjen zavestnemu umiku od vsakodnevnega tempa in zahtev ter nenehne usmerjenosti v svet zunaj nas. Gre za vodeno meditacijo, ki ponuja varen in umirjen prostor, kjer se lahko za eno uro posvetiš izključno sebi, svojemu telesu in notranjemu doživljanju. V ospredje bomo postavile preprosto prisotnost in si dovolili/e, da se za trenutek ustavimo.
prepustil/a se boš glasu, ki te bo nežno usmerjal k zaznavanju diha, telesnih občutkov in notranjega prostora. Tempo bo prilagojen različnim izkušnjam, zato je dogodek primeren tako za tiste, ki se z meditacijo srečujete prvič, kot tudi za tiste, ki imate s podobnimi praksami že izkušnje.
Vodena meditacija spodbuja razvoj telesnega in čustvenega zavedanja, krepi stik s sabo ter ustvarja prostora za regeneracijo. V sodobnem vsakdanu, ki pogosto spodbuja nenehno aktivnost, meditacija ponuja protiutež. Predstavlja prostor tišine, zbranosti in umiritve. Vzemi si čas zase, za meditacijo in si ponudi priložnost za povezovanje, prisotnost v trenutku ter stik s sabo.
Prijavi se na POVEZAVI.
📍 Bežigrad 6, Ljubljana
🕡 10. 1., 7. 2. 2026
18.30–19.30
Prispevek: Pay what you can 5-15€
Vzamem si 45min zase MEDITACIJA 🧘♀️
Praznični čas zna biti lep, hkrati pa tudi naporen.
Skupka vabi, da se za 45 minut ustaviš, zadihaš in se vrneš k sebi.
Vzamem si 45 minut zase meditacija je nežen, voden prostor za umirjanje, namenjen vsem, ki si želijo trenutka tišine, prisotnosti in notranjega ravnovesja. Brez pričakovanj, brez pritiska, čas samo zate.
Tokrat ima dogodek tudi poseben namen: zbiramo sredstva za nov prostor Skupke, novo dnevno sobo, namenjeno odraslim 25+, kjer se bomo lahko v letu 2026 srečevali, umirjali in soustvarjali.
Prispevek za udeležbo: 10 €
Celoten znesek bo namenjen so-financiranju novega prostora Skupke. Vsak prispevek pomaga, da skupnostni prostor zaživi in ostane odprt za vse.
Pridi tak_a kot si.
Ni ti treba, da imaš izkušnje z meditacijo, dovolj je, da samo prideš.
45 minut zase. Za tvoje telo, um in skupnost.
Preveri tudi ostale BENEFIT DOGODKE.
Se vidimo.
Kim Germ je plesalka, koreografinja, ustvarjalka in ustanoviteljica športno-kulturno animacijskega društva Mkreativa. Pleše, razmišlja, ustvarja in dela za in z ljudmi. Je oseba z mnogimi talenti, z raznoliko izobrazbo in strokovnim znanjem.
Rojena je v Ljubljani, 27. 5. 1990, kjer tudi živi. Odraščala je v Podutiku. Prihaja iz obrtniške družine. Zaključila je športno gimnazijo in je usposobljena vzgojiteljica predšolskih otrok. Njene strasti vključujejo psihoterapijo, umetnost, duhovnost in osebno rast. Kim pleše od svojega tretjega leta starosti, ples jo je popeljal v svet in nazaj v domovino. V iskanju odgovorov in razumevanja človeškosti so ji pot prekrižali joga ter študij psihoterapije na univerzi Sigmunda Freuda v Ljubljani in specialistični študij logoterapije.
Kot pripravnica za specializacijo logoterapevtske psihoterapije se poglablja v globine človeške izkušnje in si prizadeva dvigovati kakovosti življenja otrok, mladostnikov in odraslih.
Od leta 2015 vodi društvo osebne rasti, kjer s predanostjo organizira in izvaja delavnice za otroke, mladostnike in odrasle. Glavni namen njenega dela je pomagati udeležencem pri raziskovanju njihovega notranjega sveta, spodbujanju samospoznavanja ter razvijanju njihovega potenciala. Delavnice se osredotočajo na gradnjo notranjega miru, razumevanje čustev in krepitev sočutja do sebe in drugih.
Prepričana je, da je vsak posameznik sposoben preseči svoje izzive in najti smisel ter ravnovesje v življenju. Programi, ki jih razvija, vključujejo različne metode za izboljšanje čustvene inteligence, krepitev samozavesti in ustvarjanje globljega občutka povezanosti z drugimi. S svojo toplino in empatičnim pristopom udeležencem ponuja varno okolje, kjer se lahko učijo, raziskujejo in rastejo na vseh življenjskih področjih.
Njeno delo temelji na vrednotah, kot so samospoznavanje, notranji mir in sočutje, ki jih skrbno vključuje v vsak vidik svojega delovanja. Verjame, da so prav te vrednote ključni temelji za srečno in izpolnjeno življenje, kar si prizadeva prenesti tudi na udeležence svojih delavnic.