Skupkin krog dobrega počutja: prostor za krepitev dobrega počutja in duševnega zdravja v skupnosti.

Dobro počutje je neprecenljivo. Sploh v tem hitrem tempu in nenehni naglici ter času, ki ga preživimo z(a) elektronskimi napravami. Zato smo v Skupki oblikovale krog dobrega počutja. To je Skupkin mesečni program aktivnosti, ki spodbuja skrb za dobro počutje skozi gibanje, sproščanje, ustvarjanje in povezovanje z drugimi.

Zakaj bi se priključila Skupkinemu krogu dobrega počutja?

Dobro počutje je ves čas treba negovati. Tu ne mislimo nenehnega zadovoljstva ali občutij nenehne sreče, ki jih želimo na silo zbuditi v nas. Seveda pridejo slabši trenutki in slabše psihofizično počutje, četudi se trudimo skrbeti zanj. To je neizogibni del celotne izkušnje življenja. Skupkin krog dobrega počutja je mošljen kot vadba. Tako kot gremo enkrat tedensko na jogo ali aerobiko, kot hodimo na fitnes ali k psihoterapevtki, kjer skozi pogovor spreminjamo vzorce in vadimo sprejemanje določenih lastnosti in osebnih okoliščin, naše osebnosti.

Krog dobrega počutja je priložnost za vadbo, ki zmanjšuje stres, osamljenost, sram in spodbuja kreativnost. Hkrati pa ustvarja prostor za prizemljitev (na začetku aktivnosti) in za refleksijo ob koncu aktivnosti.

Kaj vključuje Skupkin krog dobrega počutja?

Čeprav je vsak mesec nekoliko drugačen, Skupkin krog temelji na kombinaciji izkušenjskih aktivnosti, ki se med seboj dopolnjujejo:

* Vodene meditacije za trenutek tišine in zavestne prisotnosti, ki pomaga zmanjšati napetost, povečati jasnost in umiriti um.
* Muzikalne gibanice, ki sprostijo telo in nas povabijo k spontanemu gibanju 
* Spoprijateljevalnice, za navezovanje stikov z neznanimi ljudmi, onkraj cone udobja
* Ustvarjalnice, na katerih ustvarjamo na skupno temo, lahko pa prineseš svoj projekt in ustvarjaš v družbi

Komu je Skupkin krog namenjen?

Skupkin krog je odprt za prav vse. Ni ti treba biti začetnica ali začetnik, profesionalec ali profesionalka na katerem od področij in aktivnosti. Namenjen je predvsem tistim, ki si želite DRUŽBE in kvalitetno preživetega prostega časa.

V varen in spodbuden prostor vas vabimo, da skupaj raziskujemo različne tehnike, delimo izkušnje in gradimo odpornost proti vsakodnevnim stresorjem. Da okrepimo splošno dobro počutje, četudi kdaj pridejo temnejši dnevi.

Kako se lahko priključiš?

Vsak mesec odpremo 8 aktivnosti na teme duševnega zdravja, skrbi zase, navezovanja stikov z drugimi in ustvarjanja. Lahko zakupiš 8 AKTIVNOSTI skupaj, lahko prideš na posamezno aktivnost.

Na posamezne aktivnosti se prijavi >> TUKAJ.

Se veselimo srečanja!